【团建资讯】石家庄拓展 | 山野徒步须知:登山不是玩命,这些安全要领,你必须掌握!

发布日期:2021-12-31 来源:美诺团建 浏览量:305

前言:

生活不止眼前的苟且,还有诗和远方
都说无限风光在险峰,户外运动,徒步、登山……
已经被越来越多的人所接受与喜爱
每一个爱户外的朋友都向往极致的美景,或日出、或云海、或雾淞……
要想收获美景,自然需要大步迈向前;但要知道,户外有风险
风景再美,但人身安全永远都应该是摆在第一位的
有人失足滑坠、磕碰、扭伤、骨折等等
意外远处不在,把本该愉快的户外活动变成了令人郁闷、难受、或是心痛的悲剧
无论是团建拓展、还是山野徒步,安全都是至关重要的一环
小编在此特别整理了一些户外登山过程中需要注意的户外原则要点
如果你想、或者未来想参与山野徒步团建活动
为了自己的安全,赶紧来看看吧!

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1、不要站在危险的地方:君子不立危墙之下,行走户外,一碰到好的拍摄点,小伙伴们总是会抑制不住去来几个POSE、拍上几张;比如在悬崖边摆酷,类似这种地方,拍出的照片确实很“”,但却在无形之中给自己增加了不少风险,要知道长期风化的岩石随时可能断裂、悬崖边的风也会更猛烈,这时如果一阵大风吹来,你真的不一定能稳得住脚。

2、学会“空手道”:不少小伙伴们徒步、登山的时候,喜欢拿着手机、相机随手拍,或者拿着水随时喝;但实际是这样大大不可取,除了登山杖,行进过程中不建议手里拿其它东西;万一你不小心摔跤了,手里的东西损坏、或丢到哪个犄角旮旯找不到了——这都算小事;最大的麻烦是你没有足够的时间腾出手来做出保护动作。

3、两人结伴、四人同行:这是户外活动的必知准则,不论你个人能力多么强,都尽量不要一个人登山,随队出行时也要避免一个人落单;一旦出现意外,基本就是“叫天天不应、叫地地不灵”的一个局面。如果你是新驴,尽量跟在老驴或手持对讲机的人后面;如果你是女性,尽量跟在两个男性之间走。

4、膝盖很重要:徒步登山的过程中,任何情况下都不要向下蹦,这样很伤膝盖。挪下来的姿势虽不好看,却能保护你的膝盖;一个好的膝盖是保持户外运动生涯长久不衰的关键。

5、保持安全距离:户外行走过程中、路况多变,所以队员在上下坡的时候,要注意与前面的人保持至少五米的距离,并保持高度警惕性;一旦出现意外情况,须在先保护自身安全的前提下,在做其他反应。

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6、下山姿势很重要:如果你经常行走于户外,一定碰到过跑下山的人;这样不仅危险很大,而且极伤膝盖。那么,怎样的下山姿势才是正确的呢?下山的时候,身体要侧向山坡下山,保持侧身姿势。下陡坡时须根据坡度的不同采取不同的姿势,低于45度大于30度的坡度采取下图左边的坐式下降法更安全;大于45度小于60度的陡坡采取下图中间的侧身下降法最安全;超过60度的陡坡须采取下图右边的背身下降法最安全。

7、“会车”方法需注意:凡事成熟的户外线路,必定会有不少队伍行进其中,当两支队伍撞车时,要懂得礼让,更要知道让路的方法。切记让路的一方,一定要在道路的内侧,同时重心降低;而超越的一方,一定要面朝让路者,有可能的话最好借力。

8、休憩之所莫随意:队伍走累了,总是要根据情况进行休息调整;大家各自找地,这个时候一定记住尽可能选择平缓的位置,不要背向悬崖休息,也不要从别人后面经过;否则,他起身或后仰,会把你挤下悬崖的。

9、路边的野花不要采:大自然中有很多美好、奇妙、有趣的事物,让人们心旷神怡,不少野花、野果,总能挑起人们的欲望;但我们往往很难正确判断其中存在的风险,所以野花不要采(这也是在保护自然)、野外的水源不轻易饮用,野果不随便乱,这样才能更好的保证我们的安全。

10、食勿过饱:一般来说,户外徒步登山行程都是一天或者多天,所以基本都需要吃路餐;但考虑行程因素,一般吃饭的时间安排的不会太长,之后还要继续徒步,所以队员在午餐时切记不要吃得太饱,否则,很有可能会出现气短胸闷等症状。

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11、保持专注:登山时走的大多是山路、或者土路,存在很多不确定因素,所以在登山过程中,队员要时刻保持专注,做到不看景,看景不登山,更不要看手机啥的。

12、关注领队:但凡随队徒步登山,就一定会有“领队”,他们是整个队伍里面对线路最熟悉,户外经验、知识、技能等最丰富的人之一,是我们整个行程的重要安排保障人员;所以在登山前,一定要主动问一下领队的电话(一般来说领队都会提前统一告知队员自己的联系方式),保存在你的手机上,遇事及时与领队沟通;考虑山中信号不稳定的因素,如果个人有手台的话最好能够带上,并与领队的手台调成同频,保证沟通的顺畅。

14、要有“洁癖”:户外徒步的驴友们肯定都是风尘仆仆、一身泥土吧?可别逗了!行走户外,一定要养成剔干净脚下泥土的习惯,登山鞋底的防滑纹很深,如果泥土太多,就会失去防滑的作用;同时,也会把路踩得滑滑的,给后面的驴友增加了攀爬的难度,产生安全隐患。

15、善用绳索:如果条件允许的话可在自己的背包里面,备上一根10米左右的绳子(一般来说领队会根据线路要求提前准备)。一些特殊路段能用绳,就不要徒手;能挪下来,就不要蹦;能绕过去,就不要爬上去,能走现成的路,就不要自己开路。

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洋洋洒洒的说了罗列了这么多,其实细心的你一定已经发现了

所有的这些户外原则、要点,都指向一个词、两个字——安全

户外不是一种时尚,也不是伪小资的标志;

不是你把自己打扮得多像登山家就可以了,重要的是具备合格的户外素质。

除了徒步、登山,在进行溯溪、攀岩、速降等其他户外活动中,由于其性质的特殊、必然伴随着一些特殊的户外知识与技能,所以更要注意安全、服从领队安排或指令。

只有每一次都能平安归来,你才有机会去走更远的路、爬更高的山、看更美的风景。

大自然的力量是无穷的!请大家对自然保持敬畏之心!

永远不要忽视潜在的风险,这是对自己,也是对家人的负责,您说对吗?

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以上是石家庄拓展公司关于【户外徒步原则】的分享介绍

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